서울 강남 프로정형외과에서 알려드리는 어깨·팔꿈치 FAQ
Q. 회전근개파열 수술 후 재활 기간은 얼마나 걸리나요?
한 줄 요약:
회전근개파열 수술 후 재활 기간은 파열의 크기와 수술 범위에 따라 다르지만, 일반적으로 완전한 일상 복귀까지 3~6개월, 운동이나 육체 노동으로의 복귀까지는 6~12개월 정도를 예상합니다. 재활은 단계별로 진행되며, 각 단계를 충분히 거쳐야 재파열 없이 안정적인 회복이 가능합니다.
자세히 알아보기:
회전근개 봉합술 후 재활은 크게 초기·중기·후기의 세 단계로 나뉩니다.
초기 재활 단계에서는 봉합된 힘줄이 뼈에 안정적으로 붙을 수 있도록 팔걸이(슬링)를 착용하고 어깨를 보호하는 것이 가장 중요합니다. 무리한 동작을 피하면서 의사의 지시에 따라 가벼운 수동적 운동부터 시작하고, 냉찜질로 부종을 관리합니다.
중기 재활 단계에서는 관절 가동 범위 회복에 중점을 둡니다. 점진적으로 어깨관절의 능동적인 움직임을 늘려가며, 굳어 있는 관절을 서서히 풀어갑니다. 이 시기에 무리하게 팔을 사용하면 봉합 부위에 과도한 장력이 가해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
후기 재활 단계에서는 근력 강화에 집중합니다. 어깨 주변 근육의 강화를 통해 관절 안정성과 기능을 회복하는 데 주력하며, 일상생활 동작과 직업·스포츠 활동에 필요한 기능적 움직임을 단계적으로 훈련합니다.
재활 과정은 환자마다 속도가 다를 수 있습니다. 파열 크기(소파열·중파열·대파열·광범위파열), 환자의 나이와 근육 상태, 수술 방법, 재활 참여도에 따라 개인차가 크기 때문에, 담당 의사와 의료진의 지도 아래 꾸준히 재활을 진행하는 것이 중요합니다.
재활 중 이것만은 피하세요:
-담당 의사의 허가 없이 팔걸이(슬링)를 임의로 제거하는 것 — 봉합된 힘줄이 뼈에 붙기 전에 어깨에 부하가 가해지면 재파열 위험이 높아집니다
- -재활 단계를 건너뛰거나 통증이 줄었다고 해서 운동 강도를 갑자기 높이는 것 — 회복 속도는 환자마다 다르며 단계별 순서를 지키는 것이 중요합니다
- -수술 후 초기에 무거운 물건을 들거나 팔을 머리 위로 무리하게 올리는 것 — 봉합 부위에 과도한 장력이 가해져 재파열로 이어질 수 있습니다
- -재활치료를 중단하거나 소홀히 하는 것 — 재활은 수술만큼 중요하며, 꾸준한 재활 없이는 어깨 기능의 완전한 회복을 기대하기 어렵습니다
이것만 기억하세요:
재활은 수술만큼 중요합니다. 통증이 줄었다고 해서 임의로 재활 단계를 앞당기거나 무거운 것을 들면 봉합된 힘줄이 다시 파열될 수 있습니다. 단계별 재활 과정을 성실히 따르는 것이 수술 결과를 지키고 건강한 어깨 기능을 되찾는 가장 확실한 방법입니다.
* 위 내용은 어깨·팔꿈치 분야 정형외과 전문의 장석환 대표원장님이 의학적으로 검수한 내용입니다. 장석환 대표원장님은 20년 이상의 견주관절 분야 치료 경력과 5,000례 이상의 관절경 수술 경력을 가지고 있습니다.
